Si sovint asseu-vos durant molt de temps a l'oficina, és fàcil deixar que l'espatlla, els músculs del coll estiguin en tensió, si la inacció a llarg termini, és fàcil causar periartritis escapulohumeral i altres malalties, es recomana fer-ho. més dels següents moviments de ioga per la tevacadires d'oficina, per ajudar-vos a alleujar el dolor muscular, contra la síndrome de l'oficina.
Molta gent asseu tot el dia i sovint se sent una esquena rígida i el cul es fa més gran.Si et sents igual, vine amb nosaltres.
Aquesta asana és una asana reparadora, per la qual cosa es pot practicar en qualsevol moment.Pots posar una alarma durant el teu temps lliure a la tarda, perquè no t'oblidis de donar un descans al teu cos cada tarda.
Deixa que tot el teu cos es relaxi i respira per tots els músculs.
D'acord, aquí anem!Bona pràctica!
Hora de publicació: 15-mar-2023