Què és una bona postura?Dospunts: la curvatura fisiològica de la columna i la pressió sobre els discs.
Si observeu bé una maqueta de l'esquelet humà, veureu que mentre la columna és recta des del davant, el costat mostra una petita corba en S allargada longitudinalment, el que anomenem corba fisiològica.
La columna vertebral d'un adult està formada per 24 vèrtebres cilíndriques superposades, el sacre i el coxis.Les articulacions cartilaginoses entre les dues vèrtebres adjacents s'anomenen discs intervertebrals.La importància del disc intervertebral, de fet, és permetre que les vèrtebres tinguin un cert grau de moviment, cosa que demostra la seva importància.
Has d'haver experimentat això:mentreassegut, el cos es quedarà coix inconscientment, fins que la cintura completament suspesa "enganxada" a la cadira,i tutrobarà que la columna vertebral ha perdut la seva curvatura fisiològica normalQuantocaringel teu back.En aquest punt, es distribueix una pressió anormal pel disc.A la llarga, l'oferirà, afectant així el grau d'activitat de les vèrtebres, els resultats es poden imaginar.
A algunes persones els agrada posar les mans davant de l'ordinador i arrossegar-se.Aquesta acció farà que les vèrtebres toràciques siguin massa corbes, la curvatura de la columna cervical es faci més petita, la qual cosa fa que la corba lumbar sigui més petita i massa recta.Durant molt de temps, això també pot causar problemes lumbars.
L'anomenada bona postura asseguda és mantenir la curvatura fisiològica normal de la columna vertebral del cos, per produir la pressió més adequada, distribuïda al disc intervertebral entre les vèrtebres, al mateix temps, la distribució de la càrrega estàtica adequada i uniforme. al teixit muscular unit.
A més d'una bona postura, has d'aconseguir-te uncadira d'oficina ergonòmica.
La funció principal delcadira ergonòmicaés proporcionar un suport bàsic per a la cintura mitjançant l'ús dellumbarsuport.En equilibrar la força, l'esquena presenta una corba en forma de S al respatller de la cadira, reduint la pressió de la columna lumbar fins que s'acosta a la postura estàndard de peu.A més de la presència de suport lumbar, el disseny corbat del respatller de la cadira més en línia amb l'estat natural de la curvatura de la columna vertebral del cos humà, millor.
Hora de publicació: 15-nov-2022