Segons l'Informe de la indústria del joc de la Xina de 2016 compilat per l'Associació de jocs fonètics i digitals de la Xina, Gamma Data i International Data Corporation, el nombre d'usuaris de jocs de clients xinesos va arribar als 156 milions el 2016. Els 156 milions de jugadors d'esports electrònics i de jocs en línia sovint s'asseuen al costat. als seus ordinadors per jugar.Quines són les lesions que poden patir?Quin tipus de postura asseguda pot prevenir-ho?
1. Lesions entre el públic dels esports electrònics
En els últims anys, l'edat dels pacients amb espondilosi cervical i hèrnia discal lumbar és cada cop més jove, incloent un gran nombre de joves esportistes electrònics.
Atès que la gent d'esports electrònics s'asseu a la taula de l'ordinador durant molt de temps, el cos s'inclina cap endavant, de manera que els músculs, els lligaments, la fàscia, la càpsula articular i altres teixits tous estan en tensió durant molt de temps;i els músculs del coll més enllà de la càrrega fisiològica després del cansament, provocant una inflamació estèril que produirà edema a la fàscia muscular, aquests edemes són els factors per estimular les terminacions nervioses per produir dolor.
A causa d'aquesta tensió al múscul, el disc cervical degenera i produeix hiperosteogènia.El disc comprimeix directament els nervis cervicals i de l'espatlla, causant dolor als nervis, i després provoca espondilosi cervical i hèrnia discal lumbar.A més de les malalties de la cintura i de la columna cervical, també corren el risc les lesions a les mans i els problemes de son causats per quedar-se despert tard.
2. Quin tipus de posició asseguda hauria d'utilitzar la multitud d'esports electrònics?
Molts jugadors d'esports electrònics participen en la "postura d'error estàndard" d'ajupir-se mentre utilitzen un ordinador.Aquesta postura pot causar dolor de coll i lumbar, causant dolor de coll i espatlla, pressió sobre els nervis del plexe braquial, entumiment als dits i dificultat per respirar.Llavors, com haurien de seure la gent dels esports electrònics?
La manera correcta d'asseure's és estirar la barbeta i el cap cap enrere per sobre de les espatlles, estirar els omòplats cap enrere i girar els braços lleugerament cap a fora per obrir el pit, mentre que els omòplats cauen de manera que la clavícula estigui el més plana possible.L'estirament de la columna permet que el centre de gravetat de la part superior del cos caigui sobre l'isqui, i que la cintura i l'abdomen mantinguin un cert grau d'estrès per mantenir la postura de la columna.I els teus peus estan rectes davant dels teus genolls, els teus peus, els teus genolls estan rectes davant.Mantenir-se en aquesta posició durant massa temps també pot provocar una mica de fatiga muscular i inestabilitat pèlvica, així que penseu a recolzar l'esquena contra el respatller de la cadira, evitant inclinar el cap cap endavant quan utilitzeu l'ordinador, mantenint els omòplats enfonsats i sense encorbament.
Després de parlar de les lesions físiques que poden patir els jugadors d'esports electrònics i de la manera correcta d'asseure's, hem trobat que un bon seient t'ha d'ajudar a acostumar-te a una bona posició asseguda, mantenint la columna, el cap i el coll en una posició còmoda.Això és "Gaming Chair", que està especialment dissenyat per als jugadors d'esports electrònics.I quines marques de cadires de joc són bones?Això ésCadires GDHERO Gaming, diverses cadires de joc excel·lents per a la vostra elecció!
Més articles de cadires de joc, consulteu el lloc web de GDHERO:
Hora de publicació: 10-juny-2022